8 discos de arroz.(se puede sustituir por pasta baja en proteínas para rebozados salados).
160gr zanahoria limpia.
160gr judía verde.
160gr pimiento rojo.
160gr calabacín.
400gr col.
160gr cebolla
4 cucharadas soperas de aceite (60ml).
Sal y pimienta al gusto.
Elaboración
Lavar la verdura y cortar a lo largo. Retirar el tallo a la col.
Rehogar la zanahoria y la cebolla durante 5 minutos y después el pimiento y el calabacín otros 5 minutos más.
Cocer la judía durante 7 minutos, escurrir y agregarla al sofrito. Dejar hacerse la col otros 5 minutos más.
Enfriar y escurrir el liquido que sobre.
Colocar los discos de arroz entre 2 papeles de cocina mojados para que se humedezcan 5 minutos o seguir instrucciones del envase. Cuando se hayan ablandado rellenar con la mezcla y enrollar. Si se utiliza la pasta, estirar bien fina.
